Técnica de cepillarse y limpiarse los dientes con hilo dental

Buena higiene bucodental empieza en casa. Después de su cita, una vez que su higienista ha completado su higiene bucodental, hay unas cosas sencillas que puede hacer para continuar un régimen de buena higiene bucodental en casa. Estas cosas incluyen cepillarse y limpiarse los dientes con hilo dental, así como una dieta balanceada.

Limpiarse los dientes con hilo dental diariamente quita placa y partículas de comida. Placa es la primera causa de enfermedad de las encías (o periodental) y mal aliento. Se puede quitar la placa con hilo dental de la manera siguiente:

Cepillarse los dientes:
1.Para limpiar las superficies exteriores de los dientes, incline el cepillo a un ángulo de 45 grados contra la orilla de las encías. Mueva el cepillo suavemente para atrás y para delante en movimientos cortos. Mantenga las cerdas del cepillo contra la orilla de las encías.
2.Repita el movimiento en las superficies interiores de los dientes.
3.Cepíllese las superficies de masticar de los dientes.
Limpiarse los dientes con hilo dental:
1. Utilice un pedazo de hilo dental aproximadamente 18" de largo. Enrede cada punta del hilo alrededor de sus dedos medios. 2. Agarrando el hilo tensamente entre sus dedos pulgares y sus dedos índices, deje como una pulgada de hilo. Utilizando un movimiento para atrás y para delante, suavemente pase el hilo entre los dientes. 3. Cuando el hilo está en la orilla de las encías, póngalo en arco alrededor del diente, moviendo el hilo, separándolo de las encías. 4. Repita este procedimiento a ambos lados de cada diente.